PODCAST
Con mi podcast te invito a Despertar.
Un podcast sobre crecimiento personal, autoestima, relaciones sanas, duelos, afrontar miedos, atrevernos a cambiar y ¡mucho más! Donde te comparto mis cambios y experiencias, así como claves y prácticas para que puedas tú también transformar tu vida.
Podrás escuchar episodios individuales míos y charlas con otras personas que nos contarán sobre su crecimiento personal, sus cambios, sus proyectos creativos, ¡y más!
¡Deseo que puedas aprender de él!
DESPERTAR PODCAST
Puedes escuchar todos los episodios en Spotify, Apple podcast, Google podcast e Ivoox!!
¿Por qué este podcast?
En este episodio introductorio conoceréis de qué irá el podcast y ¡cuál ha sido mi motivación para lanzarme a hacerlo!
¿Qué es (para mí) la canalización y el coaching espiritual?
En este episodio os quiero hablar de qué quiere decir canalizar y qué es el coaching espiritual, según mi experiencia y propia visión.
La urgencia de nuevos valores
Conferencia sobre lo urgente que es crear otra realidad más respetuosa y libre. Sin tanto estrés, competencias ni ansiedades.
Cambiar para ser unx mismx
Conferencia sobre cómo afrontar miedos y atrevernos a cambiar para vivir desde quién realmente somos.
El despertar hacia una vida más plena
En esta conferencia hablo sobre qué es y cómo vivir una vida plena
Heridas emocionales y el personaje que creamos
En esta charla hablo de las distintas heridas emocionales y el personaje que creamos para taparlas. Explico por qué se forman y cómo podemos sanarlas.
Esencia vs. Ego - ¿Qué son y cuál es tu mecanismo de defensa?
En este episodio os hablo de qué es la esencia y qué es el ego, que ambos conviven dentro nuestro y la importancia de diferenciar entre uno y otro para poder vivir desde nuestra esencia.
¿Por qué a la gente le cuesta tanto cambiar?
En este episodio os hablo de no querer dejar ir quien hemos sido hasta ahora y del miedo a no gustar, los dos grandes pilares que hacen que a la gente le cueste tanto cambiar.
Poner y quitar límites en las relaciones (Parte I)
Sobre la dificultad en poner límites y el polo opuesto, cuando ponemos un exceso de límites. En ambos casos, debemos aprender a comunicar eso que realmente queremos decir, aun y el riesgo de si no gustamos, piensan mal de nosotrxs, etc.
Poner y quitar límites en las relaciones (Parte II)
Sobre la dificultad en poner límites y el polo opuesto, cuando ponemos un exceso de límites. En ambos casos, debemos aprender a comunicar eso que realmente queremos decir, aun y el riesgo de si no gustamos, piensan mal de nosotrxs, etc.
Sentir las emociones
En este episodio os hablo de reconocer y expresar eso que sentimos aun cuando nos dé miedo o vergüenza como me pasaba a mí, que tenía una fuerte coraza y no mostraba ni comunicaba lo que sentía.
Romper corazas
Os hablo de corazas y de poder sacárnoslas para vivir desde quién realmente somos. Ya es hora de dejar de escondernos, afrontar miedos y que nos deje de importar el qué dirán.
Relacionarnos por similitud y compensación
Hay dos maneras en que energéticamente nos relacionamos con lxs demás: por similitud y por compensación. Y ésta última nos puede llevar a engancharnos a personas y relaciones.
VIVIR RELACIONES SANAS - CHARLA
En esta charla os comparto 3 claves para entender qué son las relaciones sanas, os hablo de 3 tipos de relaciones y os explico 3 prácticas o consejos para poder llegar a vivirlas.
PRODUCTIVIDAD Y CÓMO EMPRENDER UN PROYECTO CREATIVO CON CLAUDIA SAHUQUILLO
¿Cómo empezar tu proyecto creativo? ¿Cómo combinar arte y negocio? ¿Qué necesitamos para ser productivxs? En este episodio invito a Claudia Sahuquillo, artista, feminista y emprendedora. Hablamos de todo esto y ¡¡mucho más!!
3 aprendizajes que cambiaron mi visión de la vida
En este episodio os comparto 3 aprendizajes que cambiaron mi manera de ver el mundo, la vida y las relaciones.
Qué es el despertar espiritual y cómo fue el mío
En este episodio os explico qué entiendo yo por despertar espiritual y os comparto cómo fue el mío.
superar bajones emocionales
En este episodio os comparto mi último bajón emocional y qué hice y aprendí para poder superarlo.
cómo dominar nuestro ego - charla
En esta charla os explico cómo conseguir dominar nuestro ego para que podamos empezar a vivir sin tanto personaje y siendo nosotrxs mismxs de verdad.
desbloquear el cuerpo a través del yoga con maría yogamar
En este episodio invito a María YogaMar, profesora de yoga y maravillosa mujer. Hablamos de desbloquear el cuerpo y las emociones a través del yoga, cambiar patrones y despertar el movimiento, de retiros y “full experiences”, de conectar con la naturaleza y el mar y muuucho más!!!
desengancharnos de las pantallas
En este episodio te cuento cómo superé el enganche que tenía a las pantallas y te invito a plantearte: ¿puedo vivir sin ellas?
¿CÓMO VIVIR MÁS PRESENTES?
En este episodio os comparto 4 prácticas para vivir más presentes y que a mí, que vivía en mi mundo mental y me costaba mucho estar presente, me ayudaron muchísimo!!
permitirnos descansar
En este episodio os explico la importancia de poder parar y descansar y qué hacer cuando nos sentimos culpables y nuestro ego nos empieza a machacar por ello.
cómo empezar a cambiar nuestra vida
En este episodio te explico cómo empezar a transformar tu vida a través de tres pasos claves.
life-changing, emprendimiento y chakras con naïr de the yoga club barcelona
En este episodio invito a Naïr, yogui, terapeuta holística, emprendedora y fundadora de The Yoga Club Barcelona. Nos habla de su life-changing, del miedo a soltar la antigua Naïr, de su vida nómada, su pasión por la India, los chakras, cómo llegó a fundar su propio centro y ¡¡más!!
IRTE DE CITA CONTIGO
En este episodio te hablo de una práctica para ganar confianza y autoestima y que a mí me cambió la vida: irte de cita contigo mismx.
cómo encontrar tu esencia a través de la astrología con xavi roura
En este episodio invito a Xavi Roura, astrólogo especializado en el desarrollo personal. Hablamos de sus inicios como ingeniero, su cambio vital, de cómo la astrología nos puede ayudar a encontrar nuestra esencia y a tener relaciones más sanas y ¡más! Siempre desde el humor y la cercanía que Xavi desprende.
por qué nos cuesta dejar ir a personas y relaciones
En este episodio te explico por qué nos cuesta dejar ir a personas y de dónde viene el famoso “apego”. Cuando entiendes los motivos que hay detrás, es mucho más fácil soltar.
5 claves para dejar ir
En este episodio te comparto 5 claves para poder, por fin, dejar ir. Y es importante hacerlo para seguir viviendo abiertxs a todo lo nuevo - y maravilloso - que está por llegar.
práctica para cerrar el año con buena energía
Con esta práctica te invito a "ponerte en paz" con lo que te ha ocurrido este último año y cerrarlo con energía más positiva.
6 tips para sobrevivir a las fiestas en familia sin conflictos
Las fiestas en familia pueden ser momentos de felicidad pero también de tensión, estrés y conflictos. Te comparto 6 tips para que puedas sobrevivir a ellas ¡sin conflictos!
4 CLAVES PARA EMPEZAR EL AÑO CON MÁS BIENESTAR｜PARTE 1
A veces, con cosas muy sencillas, podemos lograr grandes cambios en nuestro estado interno y en nuestra vida. Estas 4 claves son un ejemplo de ello.
4 CLAVES PARA EMPEZAR EL AÑO CON MÁS BIENESTAR｜PARTE 2
A veces, con cosas muy sencillas, podemos lograr grandes cambios en nuestro estado interno y en nuestra vida. Estas 4 claves son un ejemplo de ello.
sincronicidades: momentos mágicos｜¿Qué son y cómo atraerlas?
La vida nos ayuda en forma de sincronicidades. Estos momentos mágicos son muy reales y están disponibles para todas y todos, solo hace falta saber cómo atraerlas.
Cómo dejar de atraer el mismo tipo de personas｜¿Qué rompe tu patrón?
En este podcast te comparto una práctica para dejar de atraer el mismo tipo de personas y poder crear nuevas y mejores relaciones.
por qué los chicos malos no son tan malos ni las niñas buenas tan buenas
En este podcast te explico por qué el ser un “bad boy” o chica mala no tiene nada que ver con ser malx. Así como ser una niña o niño bueno no quiere decir que seamos buenxs. Esto simplemente son personajes que interpretamos.
